本文摘要：对于一个要美要身材的吃货来说，夏天真是煎熬！为了那摩拳擦掌的胃，也没少煞费苦心，不停地种种研究和学习怎么制作出低卡又好吃的美食。今天就为大家分享3款清凉爽口又低卡解馋的小甜点，做法很是简朴，不需要烤箱也不需要打发，3步之内轻松搞定。

对于一个要美要身材的吃货来说，夏天真是煎熬！为了那摩拳擦掌的胃，也没少煞费苦心，不停地种种研究和学习怎么制作出低卡又好吃的美食。今天就为大家分享3款清凉爽口又低卡解馋的小甜点，做法很是简朴，不需要烤箱也不需要打发，3步之内轻松搞定。一、嘴馋吃也不会有罪恶感的酸奶水果条！食材：任意你喜欢的水果切块，浓稠酸奶200克，炼奶10克，蓝莓适量；加入差别水果制作出缤纷水果条做法：1.选取你喜欢的水果洗净后切块，酸奶+炼乳用10:1的比例拌好，倒在长方形的餐具里（铺一层油纸或者保鲜膜在底部）2.加你喜欢的水果块，放进冰箱冻2-4小时，凝固后就可以开动了！二、超级Q弹好吃的椰奶芒果糕食材：芒果3个，椰奶150克，细砂糖15克，吉祥丁片10克。

做法：1.白色椰汁层：椰奶中加入5克细砂糖搅拌匀称，然后加入5克细砂糖搅拌匀称，椰奶中加入5克细砂糖搅拌匀称，2.黄色芒果层：芒果去皮切小块放入榨汁杯加入10克细砂糖打成芒果泥，同样加入5克泡软挤干水的吉祥丁片，隔水加热至融化。3.把椰汁部门倒入一层到容器中，放入入冰箱冷冻几分钟，凝聚后取出，再倒入芒果泥再次放入冰箱冷冻几分钟（重复2次），直至原料全部倒进去容器，然后盖上保鲜膜冷藏2h以上即可。三、缤纷水果棒冰！①菠萝甜橙香蕉棒冰食材：新鲜菠萝肉2杯、香蕉3根、甜橙2个做法：香蕉去皮，橙子去皮切肉，与菠萝肉一起倒入搅拌机，搅打至顺滑细腻。

然后糊倒入模具中，放冰箱冷冻至少4小时即可。②西瓜酸奶冰棒食材：西瓜丁3杯、希腊酸奶半杯、砂糖1/4杯、柠檬汁1汤匙；做法：把全部食材倒入搅拌机中搅打至顺滑，倒入模具中，然后冷冻至少4小时或隔夜即可。

③酸奶水果棒冰食材：酸奶适量、芒果一个、树莓一把、猕猴桃2个、蓝莓一把、蜂蜜随意；做法：水果洗洗切小粒，拌在酸奶里，倒入模具里，然后放冷冻室里冻留宿就好了以上就今天分享的全部内容了，如果您喜欢的话，就赶快收了得空就去试试吧！想要相识更多的家常菜谱、美食好料、干货分享，敬请关注酥小糖哦，天天为您更新~。

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